En este video trabajamos el core de forma segura durante el embarazo, enfocándonos en la activación profunda del abdomen y la conexión con la respiración. Aprenderás a fortalecer tu zona media sin generar presión innecesaria, protegiendo tu suelo pélvico y ayudando a prevenir molestias como la diástasis abdominal. Ideal para sentirte más estable, fuerte y conectada con tu cuerpo en esta etapa. Qué incluye: - Activación del core profundo - Ejercicios guiados seguros - Coordinación respiración + movimiento