Tu cuerpo está trabajando más que nunca. Este módulo te enseña a activar, fortalecer y proteger tu core y suelo pélvico de forma segura durante todo el embarazo — en menos de 20 minutos desde casa.
El suelo pélvico y el core son dos de las zonas más exigidas durante el embarazo — y las más olvidadas. Este programa te enseña a activarlos, fortalecerlos y protegerlos de forma segura en cualquier momento del embarazo, sin movimientos de riesgo y sin necesitar equipamiento. ¿Qué incluye? - 5 vídeos de entre 10 y 20 minutos - Adaptado a los tres trimestres - Ejercicios seguros y progresivos - Acceso de inmediato y de por vida Para ti si… - Quieres cuidar tu suelo pélvico pero no sabes por dónde empezar - Sientes pesadez o presión en la zona pélvica - Buscas moverte con seguridad y confianza durante el embarazo
Contenido Cursos
Core y Suelo Pélvico
Trabaja tu core de una forma segura, sin dudar de qué ejercicios hacer. Aprende qué ejercicios ayudan a fortalecer y relajar el suelo pélvico y cómo hacerlos.
