Únete

Este programa está diseñado para acompañarte en tu embarazo con una estructura clara y efectiva, para que sepas exactamente qué hacer en cada momento sin improvisar ni sentir inseguridad. A través de 6 vídeos guiados, trabajarás movilidad, core y respiración de forma adaptada a tu cuerpo, ayudándote a mantenerte activa, reducir molestias y preparar tu cuerpo para el parto. ¿Qué incluye? - 6 vídeos estructurados y fáciles de seguir - Rutinas de movilidad, suelo pélvico y core adaptadas - Ejercicios para aliviar molestias comunes (como dolor de espalda o caderas) - Trabajo de respiración y conexión con tu cuerpo